Renforcement musculaire Haut du Corps

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On est ensemble pour un un cours complet (Ă©chauffement et retour au calme inclus) de 25 minutes pour muscler/renforcer le haut du corps : les Ă©paules, les abdos, les pectoraux et le dos.
Un tapis, des baskets et une bouteille d’eau : vous ĂȘtes prĂȘt Ă  commencer 😉

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NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :

Perdez le gras dĂ©finitivement sans rĂ©gime et en moins de 2 heures de sport par semaine Ă  la maison avec T12S – TRANSFORMATION 12 SEMAINES
👉 https://bit.ly/programme-T12S

Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un pĂ©rinĂ©e solide, c’est possible avec VP4S : la mĂ©thode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais rĂ©sultats en 4 semaines
👉 https://bit.ly/programme-VP4S

M6S est le programme idéal pour des entraßnements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec trÚs peu de matériel en 6 semaines
👉 https://bit.ly/programme-M6S

Avec FB8S, fini les fesses s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombĂ©s qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
👉 https://bit.ly/programme-FB8S

Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidĂ©o par jour pendant 28 jours pour apprendre Ă  vivre en harmonie avec soi-mĂȘme et avec les autres
👉 https://bit.ly/programme-28JPS1

Boostez votre Ă©nergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilitĂ© et souplesses forces avec 4 nouvelles vidĂ©os par semaine et apprĂ©hendez la vie de maniĂšre positive ☀
👉 https://bit.ly/programme-28JPS2

Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à MYF training : votre salle de sport en vidéo à la demande
👉 https://bit.ly/MYF-training

Continuez de faire du sport adaptĂ© pendant toute la durĂ©e de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activitĂ© sportive et Ă©viter la fonte musculaire
👉 https://bit.ly/programme-fitness-femme-enceinte

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La Boutique MOVE YOUR FIT :
https://bit.ly/boutique-MYF

Notre marque de thĂ© – Fitness ThĂ© : https://bit.ly/Fitness-The
Nos complĂ©ments alimentaires – PurPhyt : https://bit.ly/purphyt

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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces annĂ©es, accumulĂ© Ă©normĂ©ment d’expĂ©rience et nous avons donc dĂ©cidĂ© de vous offrir tout cela via cette chaĂźne YouTube.

Vous retrouverez 2 vidĂ©os par semaine sur la chaĂźne YouTube (vos rendez-vous sportifs Ă  noter dans votre agenda 😉) :

⏰ Lundi Ă  18h : un cours de fitness gĂ©nĂ©raliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc…)
⏰ Samedi Ă  10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque sĂ©ance dans les conditions du direct.

Alors, abonnez-vous Ă  la chaĂźne, c’est Ă©videmment GRATUIT :
https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit

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N’hĂ©sitez pas Ă  nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidĂ©os 😉