MAIGRIR : 5 ASTUCES POUR FACILITER VOTRE RÉGIME ? VOTEZ POUR LA MEILLEURE !

Faire un régime, ce n’est pas qu’une question d’alimentation. Pour perdre du poids il faut également créer un environnement favorable. Avec ces 5 astuces, vous allez comprendre comment vous organiser pour préparer vos menus, vos listes de courses mais aussi vos placards ! Et le grignotage dans tout ça ? La gestion des « écarts » fait partie intégrante d’un régime car il faut conserver du plaisir et de la vie sociale. Mettez ces 5 astuces pour réussir votre régime en place, vous verrez, ça marche. 🙂 Et dites-nous en commentaire laquelle vous paraît la plus facile à mettre en place !

Savoir Maigrir c’est : des plans de repas personnalisés selon votre objectif et vos goûts (avec les listes de courses qui vont avec !), plus de 10 ans d’expérience sur internet dans le coaching et l’accompagnement minceur, des consultations en direct quotidiennes, des séances de sport, une diététicienne personnalisée…
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 Intro
0:27 Faire un régime, ça veut dire quoi ?
1:18 Tenir un carnet alimentaire, surveiller votre alimentation
3:22 L’importance de connaître la valeur calorique des aliments
3:50 La balance et la courbe de poids pour suivre la perte de poids
5:14 Préparer les menus à l’avance (comme à l’époque !)
7:20 Organiser vos placards
7:51 Le grignotage : pour le gérer, il faut l’anticiper

Extraits vidéo :
1.12 Bloopers & Gag Reel ‘Wonder Woman’ Behind The Scenes – Flashback FilmMaking
2.45 OUICHE LORRAINE – Doggy Rock
6.54 Robert De Niro Phone Slam – Brown Ox

Musique :
5.17 : André Claveau « L’amour » 1962

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