Pour prévenir les douleurs cervicales, le meilleur moyen est de les étirer. Alexandre Prims (@pamz_therapy), masseur-kinésithérapeute, vous propose une séance de 15 min pour mobiliser et étirer les trapèzes, les dorsales et les cervicales.

Cervicalgies : Les différentes douleurs du cou
https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_1207_cervicalgie.htm
Forum Douleurs dorsales https://forum.doctissimo.fr/sante/douleur-dos/liste_sujet-1.htm

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Images : Florence Lemaire & Agathe Soreau
Montage : Marina Clavijo
©Doctissimo – Janvier 2021