¿Cómo conciliar la vida personal y profesional cuando eres madre?

Mamá vida personal vida profesional
Mamá vida personal vida profesional

Una profesión que consume mucho tiempo, una familia ocupada y diferentes tareas para administrar, como es la vida diaria de las súper mamás. ¡Descubre algunos consejos para afrontar este desafío todos los días!

Al mismo tiempo, esposa, madre y niña trabajadora, la mujer actual vive todos los días a las cien por hora. Ella trabaja más que antes, pero tiene que manejar a los niños y la casa simultáneamente. Como conciliar la vida profesional y vida personal cuando estamos mamá ? ¿Cuáles son las claves para ser una buena madre y una esposa devota sin dejar de lado su carrera? ¿Cómo encontrar el equilibrio adecuado para no sentirse abrumado? Mamás y futuras madres, descubren consejo para finalmente encontrar el equilibrio!

Balance trabajo / vida

El deseo de la mujer moderna es ser todo al mismo tiempo. Es el blues de la madre trabajadora. Se siente culpable por no estar con sus hijos cuando sale tarde de la oficina. Cuando está con su familia, se culpa a sí misma por no haberse entregado por completo al trabajo. Ya es hora de dejar de hacerte daño. Ser madre es sobre todo saber cómo conciliar la vida profesional y personal.

Pero cómo organizarse cuando estamos mamá ? Solo necesita establecer una buena organización a diario. Para esto, es importante saber cómo pedir ayuda, especialmente a su esposo. ¡Debemos admitir que los hombres de hoy están más inclinados a ensuciarse las manos! No ser un mamá abrumada, debes saber cómo delegar poniendo a tu hombre a trabajar. Al pensar juntos, será más fácil establecer una buena distribución de tareas y así encontrar el equilibrio correcto.

Saber priorizar tareas

El principio es el mismo con los niños. Es esencial utilizarlos muy temprano para las tareas que se llevarán a cabo todos los días. Desde una edad temprana, el niño da forma a su estado mental: o crece con la idea de que es mamá quien se encarga de todo, o comprende muy temprano que cada uno es responsable de la vida familiar. Cuanto más se involucre cada miembro de la familia en las tareas domésticas, más rápido estará la casa en orden y antes los niños podrán volver a jugar.

Para no repetirse indefinidamente, es mejor establecer reglas y resaltarlas en el refrigerador, una pared de la casa o incluso en la habitación de los niños. Para los niños pequeños, nada mejor que traducirlos en imágenes con símbolos de colores. Si el problema se aborda en forma de juegos, ¡a menudo estarán encantados de participar!

Con respecto al cuidado de niños, llame a una niñera si su presupuesto lo permite. Si no, ¿por qué no involucrar a los abuelos? También será una oportunidad para que pasen tiempo con sus nietos.

Conciliar la vida profesional y materna: tratar de trabajar de manera diferente

La importancia de encontrar un balance para conciliar vida personal y vida profesional cuando estamos mamá fue confirmado por los resultados de la 9e edición del barómetro anual OPE. Sin embargo, 64 % de empleados creen que los empleadores no toman medidas específicas para ayudarlos en esta reconciliación (horario flexible, teletrabajo, etc.).

Sin embargo, cada empleado tiene derecho a hacer solicitudes basadas en su vida personal. Entre otras cosas, debe solicitar a su empresa más flexibilidad en la organización de su trabajo (horario de trabajo, posibilidad de trabajar de forma remota, etc.).

Para las madres que trabajan desde casa, no hay nada como acondicionar un área de oficina que también sirva como refugio. Mantenerse enfocado en su trabajo, incluso en casa, es la clave del éxito. No tome demasiados descansos ni se relaje demasiado, a riesgo de no ser más efectivo en su trabajo.

Equilibrio entre la vida familiar y profesional: saber descomprimir

Es esencial que cada madre trabajadora se tome su tiempo. Las actividades regulares mantienen la moral alta en un horario ocupado. Nada mejor que el deporte para aliviar el estrés y relajarse. Bien puede permitirse una tarde durante la semana para correr o ir a su clase de deportes. De hecho, la actividad física restaura la energía en poco tiempo. ¿Eres reacio a levantarte a las 5 a.m. para correr? Por ejemplo, solo tiene que regresar caminando de la oficina. También debemos pensar en los pasatiempos (leer, bailar o cantar) que le permiten liberar su mente. Pasar momentos de relajación es esencial para orientarse.

Una súper mamá debe tener una vida social y una vida amorosa. Es por eso que no siempre es saludable pasar todo su tiempo libre con sus pequeños. Organizando un tête-à-tête con su hombre, comprando con sus novias o siendo mimado en la peluquería, todas estas pequeñas cosas le permiten recargar las baterías. Es haciéndote feliz que puedes distribuirlo a otros.

También puedes practicar "desintoxicación digital". ¡Por eso apagamos los teléfonos inteligentes, las computadoras y las tabletas! No hay nada más estresante que cenar con la familia mientras escaneas la pantalla del teléfono.

¡Finalmente, reconciliar a los niños con su trabajo y su vida como pareja es una cuestión de organización y comunicación!