The Conscious Breath, Episodio 7: Los cinco elementos con Eddie Stern

En el video de esta semana discutimos los cinco elementos que son los constituyentes del mundo en el que vivimos, así como nuestro cuerpo, mente y procesos fisiológicos. Las prácticas y tareas para la semana 7 son:

Respiración por resonancia 8 minutos 6/6
Kapalabhati 3 rondas x 20
Surya bhedana 5 rondas en resonancia
Chandra bhedana 5 rondas en resonancia
Viloma anuloma en resonancia 5 rondas
Bramhari 7 veces
Meditación 2 minutos