¿Qué es un entrenador de nutrición?

entrenador de nutrición
¿Qué es un entrenador de nutrición?

¿Quieres perder peso? ¿Adapta su dieta a su actividad física o su estado de salud? En la vida, ciertos cambios en la dieta pueden ser necesarios ... ¿Qué pasa si llama a un entrenador de nutrición para lograr sus objetivos?  

En general, para perder peso, es necesario adoptar una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Algunas personas también deben seguir una dieta específica debido a la intolerancia al gluten o la lactosa. Cualquiera sea la razón que lleva a una persona a adoptar una dieta en particular, el uso de un entrenador de nutrición a veces es necesario, especialmente si la persona no sabe por dónde comenzar a lograr sus objetivos. 

¿Qué es un entrenador de nutrición?

Un entrenador de nutrición brinda a sus clientes consejos relacionados con la nutrición y la alimentación. Como entrenador, él te apoya en tu programa de pérdida de peso o ganancia muscular. Su supervisión le permitirá alcanzar su objetivo en las mejores condiciones. Definirá un programa a medida teniendo en cuenta muchos parámetros: alergias, estado de salud, peso actual y peso deseado ...
El programa establecido por un entrenador de nutrición es concreto y alcanzable: tiene en cuenta sus hábitos alimenticios, su estilo de vida y su grado de motivación.

A diferencia de la profesión de dietista, no se requiere diploma para ejercer una actividad de entrenador de nutrición. Sin embargo, se necesitan conocimientos avanzados en el campo de la nutrición. Debe tener una base sólida para guiar y asesorar a sus clientes de manera efectiva.

¿Por qué contratar un entrenador de nutrición?

Un entrenador de nutrición interviene en varios casos: pérdida de peso, mejora en el rendimiento deportivo (nutrición deportiva), mejora en la salud en caso de problemas específicos (intolerancia alimentaria), cambio en la dieta (transición al vegetarianismo), mejorar la salud general ...

Muchas personas se embarcan en dietas drásticas para perder peso rápidamente. Pero el resultado no siempre está ahí, lo que puede causar una gran frustración, porque pones el listón demasiado alto. Otros pueden perder varias libras en una semana y reanudarlos inmediatamente después de suspender la dieta.
Al utilizar un entrenador, superará sus objetivos en etapas sucesivas. Él le ofrecerá un programa de adelgazamiento que tiene como objetivo corregir sus hábitos alimenticios para obtener un resultado duradero y efectivo.

El cambio se produce gradualmente porque el programa tiene en cuenta la noción de placer. No hace falta decir que una persona tendrá todas las posibilidades de lograr sus objetivos si sigue una dieta sin frustraciones ni estrés. Por el contrario, gracias a un programa adaptado, apreciará mejor los beneficios de una dieta saludable y la adoptará a partir de entonces. Resultado: tendrá pocas posibilidades de "volver" a sus viejos hábitos alimenticios y encontrar sus kilos de más.

Los atletas pueden usar el entrenamiento de la dieta por varias razones: adaptar su dieta a su actividad física, corregir sus hábitos alimenticios para ganar masa muscular o ayudarlos a mejorar su rendimiento. En un programa de ganancia masiva, el entrenador realiza un cálculo preciso de las calorías que el deportista tendrá que acumular. También determina la cantidad de comidas, refrigerios y la cantidad de agua para consumir. Realiza un monitoreo continuo, porque la ingesta de alimentos cambia según el peso.

El uso de un entrenador de nutrición le permite progresar con total seguridad gracias a una dieta adaptada, una fuente de vitalidad. Explica en detalle por qué debería comer más frutas y verduras, por qué elegir proteínas magras, el interés de comer en horarios regulares o la importancia de comer después del ejercicio. 

¿Cómo se organiza un programa de entrenamiento nutricional?

El coaching nutricional siempre comienza con una primera reunión que le permite al profesional evaluar su situación: estilo de vida, hábitos alimenticios, fortalezas, debilidades ... Para usted, esta será una oportunidad para establecer claramente sus objetivos. Esta primera sesión con el entrenador puede durar más de una hora.

Después de esta primera reunión, el entrenador de alimentos definirá un programa adaptado a su perfil, sus objetivos y su motivación. El entrenador de nutrición realiza evaluaciones regularmente para ver si sigue el programa escrupulosamente o si encuentra dificultades particulares. Incluso si el programa no es drástico ni restrictivo, aún puede encontrar dificultades. El papel del entrenador también es alentarlo en tiempos difíciles, disipar sus dudas y ayudarlo a adoptar los reflejos correctos.

Al final del curso, el entrenador de nutrición realiza una evaluación final. Destacará los resultados obtenidos. El entrenador aprovechará esta oportunidad para compartir con su cliente los puntos positivos que notó durante su entrenamiento. También destacará áreas de mejora. Una vez que haya completado su colaboración con el entrenador, debería poder continuar con sus esfuerzos. ¡Incluso sin él!

¿Qué entrenamiento para convertirse en un entrenador de nutrición?

No se requiere diploma para convertirse en un entrenador de nutrición, pero se requiere un conocimiento sólido de la nutrición. Ser un entrenador de nutrición es sobre todo una forma de vida y una convicción personal.
Un entrenador de nutrición cuida a su persona. Le apasiona esta área y tiene las cualidades humanas requeridas (empatía, paciencia, discreción). Su propósito es apoyar a las personas que a veces pasan por momentos muy difíciles.

Hay cursos de capacitación específicos para ser un entrenador de nutrición. Los programas para ser un entrenador de salud contienen varios módulos:

  • Bases y equilibrio nutricional: conocer los conceptos básicos para una mejor higiene de los alimentos;
  • Azúcar en la sangre y sobrepeso: programa esencial en un programa de adelgazamiento;
  • Nutrición para atletas: entrenamiento sobre las necesidades nutricionales de los atletas;
  • Micronutrición: para dominar la clasificación de micronutrientes y conocer sus beneficios.
  • Nutrición para personas mayores: programa para controlar la nutrición de las personas mayores. Necesitan una dieta específica para mantenerse en forma y prevenir la aparición de muchas enfermedades.
  • Nutrición y maternidad: la nutrición durante el embarazo tiene un impacto importante en la madre y el niño. Este programa le permite conocer las necesidades en función de las fluctuaciones hormonales, después del parto, durante la lactancia ...
  • Manejo del estrés: un entrenador debe saber cómo manejar el estrés en cualquier situación para poder apoyar a su cliente.

Marketing: el entrenador también debe aprender a comunicarse mejor para vender sus servicios.