COMIENCE AQUÍ para controlar su estrés

Si te sientes estresado (y honestamente, ¿quién diablos no ahora?) Significa que tu cuerpo está en un estado de agitación; esperando a que caiga el siguiente zapato. Puede parecer algo obvio decirlo, pero lo que NO es obvio son los pasos que debe seguir para solucionarlo.

La mayoría de nosotros afrontamos la sensación de estrés acelerando. Agregamos más a nuestro plato. Nuestros pensamientos corren aún más rápido. Esa presión solo hace que su cuerpo se sienta más nervioso y el estrés que siente aún mayor.

El secreto es resistir la tentación de acelerar. Si toma medidas para reducir la velocidad, su mente seguirá.

No importa qué tan asustado o abrumado se sienta en este momento, no hay nada que no pueda manejar. Te aseguro que la parte más difícil de cambiar tu vida es empezar. Si necesita ayuda para controlar su estrés o cualquier otro tema que tenga en mente, consulte mi nueva serie de charlas animadas con @Audible, Empiece aquí con Mel Robbins.

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