La sed de reconocimiento: ¿qué es?

de Magali Giraud con la participación de Benoit Bernheim

Crea una reserva de signos de reconocimiento.

¿Recuerdas la última vez que te tomaron una foto?

¿Le pidieron que "posara" o fue una sesión improvisada?
¿Sintió un poco de estrés porque estaba cerrando los ojos durante la toma, lo que puede haberle hecho pensar que no se destacaría después de tomar la foto?
¿Se siente incómodo cuando la gente le muestra fotos de usted mismo porque no cree que sea hermoso?

¿Te preguntas, al mirar los perfiles de Instagram, por qué la gente tiene una necesidad casi visceral de lucirse?

Debes saber que hay un punto en común entre las personas a las que no les gusta que les tomen una foto por un lado, y las estrellas de Instagram que acumulan miles de suscriptores gracias a su fotogenia por el otro: sed de reconocimiento.

Este término algo técnico fue acuñado por el estadounidense Eric Berne, quien en la década de 1960 creó el análisis transaccional, una disciplina centrada en la estructura de la personalidad y la comunicación.
La sed de reconocimiento está presente desde la primera infancia en el ser humano; se expresa a esta edad en la forma de una necesidad de estimulación, mediante la cual el niño busca ser mirado, tocado y besado.

Esta sed (o necesidad) de reconocimiento continúa después de la infancia y durante toda la vida, y da como resultado la búsqueda de signos de reconocimiento:

  • estos signos son verbales o no verbales, positivos o negativos, y se relacionan con la persona como tal, o con los actos que realiza esta persona.
  • por lo tanto, decir "te amo" es un signo de reconocimiento verbal positivo, que se relaciona con el ser de la persona.
  • a la inversa, la frase "estás realmente mal vestido" es un signo de reconocimiento verbal negativo, que se relaciona con la forma de prepararse de la persona y no con su ser.

Para el ser humano, es importante hacer una reserva de signos de reconocimiento a lo largo de su vida, porque esto le permite sentir que existe ante los ojos de los demás.

¿Cómo construir su reserva y, si es posible, signos positivos en lugar de negativos?

  • dando señales positivas a los demás, y solo dándoles comentarios negativos constructivos. Esto hará que sea más probable que le den señales positivas de reconocimiento.
  • aceptándolos, simplemente diciendo “gracias” a los signos positivos, o escuchando los signos negativos para comprender mejor la imagen que puedes enviar a los demás.
  • preguntándoles, por ejemplo, preguntando a sus seres queridos qué les gusta de usted.
  • rechazándolos; así, da un paso atrás de los signos negativos que no son constructivos, especialmente los que se relacionan con tu ser, y rechaza los signos positivos “en golpe”, es decir, aquellos que están formulados solo para halagarlo.
  • Dándote señales positivas, como felicitarte cada día por tres éxitos, por pequeños que sean, que hayas logrado. Finalmente, si no estás satisfecho contigo mismo, hazte una crítica constructiva, que te haga avanzar y que se relacione con las acciones y no con tu ser.

Un ejemplo para construir tu reserva: haz una sesión de fotos

Si tiene miedo de ser fotografiado, es una apuesta segura que tiene miedo de recibir señales negativas de reconocimiento una vez tomada la foto, que vienen de usted ("¡qué feo soy!" ) u otros ("te ves realmente raro en esta foto"). Personas que, por el contrario, les gusta lucirse en Instagram, conocen su potencial fotogénico y se alimentan de señales positivas de reconocimiento por parte de sus miles de suscriptores ("eres realmente una mujer hermosa", o incluso "eres canon" ), satisfaciendo así su sed de reconocimiento
y llenando constantemente su reserva.


Coaching en forma de sesión de fotos propuesta Benedicto, permite a las personas que sienten la necesidad de signos positivos alimentar su sed de reconocimiento, aceptando palabras de aliento del fotógrafo por un lado, y entregándose a
sí mismos signos positivos de reconocimiento basados en fotografías que, realizadas por un verdadero profesional, resaltan sus cualidades como en este ejemplo realizado con una persona que quiso crear un primer galería como un profesional.

Un proceso de vida con un entrenador

Como coach de vida, puedo ayudarlo a crear una reserva de signos positivos de reconocimiento, ya sea que provengan de usted mismo o de otros. Para obtener más información, puede encontrarme en el sitio MyPrivateCoachApp aquí o en mi sitio haciendo clic en este enlace.

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