Hacer dieta no se trata solo de comer. Para perder peso también es necesario crear un entorno favorable. Con estos 5 consejos, entenderás cómo organizarte para preparar tus menús, tus listas de la compra ¡pero también tus armarios! ¿Qué hay de comer bocadillos en todo esto? El manejo de las "brechas" es una parte integral de una dieta porque es necesario para preservar el placer y la vida social. Ponga en práctica estos 5 consejos para una dieta exitosa, verá que funciona. 🙂 ¡Y cuéntanos en los comentarios cuál parece más fácil de configurar!

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Para ayudarlo a navegar por el video:
00:00 Introducción
0:27 ¿Qué significa hacer dieta?
1:18 Lleva un diario de comidas, cuida tu dieta
3:22 La importancia de conocer el valor calórico de los alimentos
3:50 La báscula y la curva de peso para monitorear la pérdida de peso.
5:14 Prepare los menús con anticipación (¡como entonces!)
7:20 Organiza tus alacenas
7:51 Merienda: para gestionarlo, hay que anticiparlo

Extractos de video:
1.12 Bloopers & Gag Reel 'Wonder Woman' detrás de cámaras - Flashback Film
2.45 OUICHE LORRAINE - Doggy Rock
6.54 Robert De Niro Phone Slam - Brown Ox

Música:
5.17: André Claveau "Love" 1962

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