MAIGRIR : 5 ASTUCES POUR FACILITER VOTRE RÉGIME ? VOTEZ POUR LA MEILLEURE !

Faire un régime, ce n’est pas qu’une question d’alimentation. Pour perdre du poids il faut également créer un environnement favorable. Avec ces 5 astuces, vous allez comprendre comment vous organiser pour préparer vos menus, vos listes de courses mais aussi vos placards ! Et le grignotage dans tout ça ? La gestion des « écarts » fait partie intégrante d’un régime car il faut conserver du plaisir et de la vie sociale. Mettez ces 5 astuces pour réussir votre régime en place, vous verrez, ça marche. 🙂 Et dites-nous en commentaire laquelle vous paraît la plus facile à mettre en place !

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To help you navigate the video:
00:00 Intro
0:27 Faire un régime, ça veut dire quoi ?
1:18 Tenir un carnet alimentaire, surveiller votre alimentation
3:22 L’importance de connaître la valeur calorique des aliments
3:50 La balance et la courbe de poids pour suivre la perte de poids
5:14 Préparer les menus à l’avance (comme à l’époque !)
7:20 Organiser vos placards
7:51 Le grignotage : pour le gérer, il faut l’anticiper

Video extracts:
1.12 Bloopers & Gag Reel ‘Wonder Woman’ Behind The Scenes – Flashback FilmMaking
2.45 OUICHE LORRAINE – Doggy Rock
6.54 Robert De Niro Phone Slam – Brown Ox

Musique :
5.17 : André Claveau « L’amour » 1962

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