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Santé & Bien-être

La visualisation : une voie vers la réussite

Les exercices de visualisation d’images, utilisés notamment dans le monde du sport, peuvent être très efficaces quand vous êtes face à un challenge à relever. Qu’imagineriez-vous dans cinq ans, un an, un mois ?

L’apport du Coaching de Vie

Un coach de vie peut-être considéré comme un guide en matière de développement personnel. Il ne traitera jamais son coaché comme « une personne malade », ce qui distingue le coaching de vie, de la thérapie.

La pensée positive est-elle une arnaque ?

L’injonction au bonheur et à la pensée positive fleurit sur les rayons de nos librairies et les posts des réseaux sociaux.

3 petits exercices pour booster votre confiance en vous !

Voici une série d’exercices simples à réaliser pour mieux connaître vos points forts. Et quoi de mieux que de connaître et de travailler ses points forts pour augmenter sa confiance en soi ?

Conférence « Se reconnecter à ses grands et petits rêves et oser les réaliser »

Par son caractère inédit, la crise sanitaire actuelle a bouleversé notre quotidien à bien des égards. Souvent critiqué par tout ce qu'il empêchait, le confinement offrait pourtant l'opportunité surprise de reconsidérer le sens profond de sa vie. Retrouver le temps de vivre et des plaisirs simples et essentiels. Se rappeler ses projets de cœur sans arrêt repoussés ou oubliés. À travers cette conférence, Morgane et Lantou invitent à mettre en place au quotidien des outils simples et intuitifs pour « se reconnecter à ses grands et petits rêves et oser les réaliser »

Conférence « Comment gérer son stress ? »

Quels sont les causes et les effets du stress ? Comment combattre le stress avec des méthodes douces ? Découvrons les outils pour le gérer et aller mieux.

Conférence « Comment lâcher prise alors que je n’ai pas une minute pour moi ? »

Vous êtes débordés et l'idée de prendre l’air et souffler vous semble une douce illusion ? Vous voyez passer les jours, les semaines et les mois et n’avez pas une minute pour vous. Le lâcher-prise est partout. On vous explique qu’il faut lâcher prise pour arriver à gérer son stress, trouver le calme intérieur ou développer l’estime et la confiance en soi. Mais qu’est-ce-que cela signifie exactement ?

Sur l’importance de la prise des décisions

A longueur de journées nous prenons des décisions : Regarder une énième série, faire la sieste, appeler un ami...

5 étapes pour accepter le changement lié au confinement

La plupart d'entres-nous n'aime pas le changement, car la nouvelle réalité nous inquiète. Passer du refus initial jusqu’à l’acceptation est le propre de la nature humaine. Ce mécanisme est connu sous le nom des 5 étapes de réaction au changement, étudié par la psychologue Élisabeth Kübler-Ross.

N’ayons pas peur des maux

Nous avons tous connu, à un moment, au moins une difficulté, une problématique. Personne n'y échappe. La difficulté, pour certains, c'est de se relever, de continuer à avancer, mais aussi d'apprendre, de prendre des décisions.

10 moyens pour renforcer vos défenses immunitaires

Par le Docteur Véronique Gabriel-Marquier, médecin nutritionniste. Renforcer ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie...

10 conseils pour éviter le grignotage en confinement

Le grignotage pendant le confinement peut avoir un impact pondéral. Il faut savoir que grignoter a un sens, car mastiquer permet de diminuer le stress. Voici quelques conseils pour l’éviter ou tout au moins pour le contourner.
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La soif de reconnaissance : Qu’est-ce que c’est ?

La soif de reconnaissance : Qu’est-ce que c’est ? Se constituer une réserve de signes de reconnaissance. Vous demandez-vous, lorsque vous regardez des profils Instagram, pour quelles raisons les individus ont un besoin presque viscéral de se montrer ? La soif de reconnaissance est présente dès la toute petite enfance chez l’être humain ; elle s’exprime à cet âge sous la forme d’un besoin de stimulation, par lequel l’enfant cherche à être regardé, touché et embrassé. Pour l’être humain, il est important de faire une réserve de signes de reconnaissance tout au long de sa vie, car cela lui permet de se sentir exister aux yeux des autres. Comment se constituer sa réserve, et si possible, de signes positifs plutôt que négatifs ? Un exemple pour se constituer sa réserve : faire un shooting photo Une démarche de vie avec un coach

La pratique de la photographie sous forme de coaching

Comment le coaching et la photographie peuvent permettre d'apprendre à mieux se connaître, à avoir confiance en soi et déboucher sur des collaborations.

Notre défi : 25 marathons vers 1001 émotions. Marcher Pour Vous !

Marcher et Gravir pour porter notre désir de transformation positive et durable du Monde et des organisations.

Reflect, think and plan to achieve your goals

By Marie Rousselle As we start the second half of the year, it is a good time to reflect...
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